logo

Mindfulness Appen

hero image

För Ökat Välbefinnande

Vi vill guida dig till minskad stress, bättre sömn och ökat välbefinnande genom meditationens kraft. Välkommen till Mindfulness Appen!
home-app

5 Miljoner

Nedladdningar

7.9 K

Betyg

4.6/5 stjärnor

Dagens App

App Store

Vad är meditation och praktiseringen av mindfulness?

Vad är Mindfulness?

Mindfulness innebär att ge det nuvarande ögonblicket din fulla uppmärksamhet, observera det som finns här och nu, med avsikt att inte döma. Att vara medvetet närvarande är en egenskap som vi kan utveckla genom att meditera regelbundet.
Jon Kabat-Zinn

Vad är Mindfulness?

0:000:00

Vad är Meditation?

Meditation är en mental övning som innebär att man tränar sin uppmärksamhet och medvetenhet för att uppnå ett lugnt och klart sinnestillstånd. Man kan se det som ett gym för hjärnan.
Jack Kornfield

Att Börja Meditera

0:000:00

Fördelar med Meditation

Det kan finnas många fördelar med meditation, bland annat minskad stress, minskad ångest, ökat fokus, förbättrad sömn och relationer samt ökad medkänsla för dig själv och andra.
Mindfulness innebär att ge det nuvarande ögonblicket din fulla uppmärksamhet, observera det som finns här och nu, med avsikt att inte döma. Att vara medvetet närvarande är en egenskap som vi kan utveckla genom att meditera regelbundet.
Jon Kabat-Zinn

Vad är Mindfulness?

0:000:00
Meditation är en mental övning som innebär att man tränar sin uppmärksamhet och medvetenhet för att uppnå ett lugnt och klart sinnestillstånd. Man kan se det som ett gym för hjärnan.
Jack Kornfield

Att Börja Meditera

0:000:00
Det kan finnas många fördelar med meditation, bland annat minskad stress, minskad ångest, ökat fokus, förbättrad sömn och relationer samt ökad medkänsla för dig själv och andra.

Den positiva effekten av Mindfulness Appen runt om i världen

Enkelt och Lugnande!

Lätt att använda och navigera. Jag är nybörjare och känner mig lugnare och mindre orolig efter 2 veckor. Lugna instruktioner, lätt att ta till sig och bra lärare. Känner mig lite mer närvarande för varje dag.

-Oscar E.

Hjälper Mig Att Fokusera!

Det är otroligt hur lätt det är att meditera och ännu mer otroligt att se de positiva skillnader som det kan ge. Tack för att ni lärde mig hur man mediterar och hur man fokuserar och får tillbaka koncentration dit den bör vara när den börjar vandra.

-Lydia S.

För Rastlösa Sinnen & Kroppar!

Jag vill gärna berätta för alla jag känner som har svårt att sova eller bara slappna av att meditation och mindfulness hjälper till att övervinna rastlöshet i kropp och själ. Prova det. Du kommer att bli överraskad.

-Edgar G.

Upptäck vad vi erbjuder

Kom Igång

Börja din resa med en enkel 5-dagars introduktion till mindfulness.

650+ meditationer

Guidade meditationer och kurser från världsberömda experter inom över 25 ämnen.

Min Profil

Anpassa appen till dina egna önskemål och behov.

Tidsbestämda Meditationer

Du bestämmer själv hur lång tid och kan välja mellan tyst, guidad eller personligt anpassade meditationer.

Påminnelser

Sätt påminnelser för dig själv för att bygga upp eller bibehålla din meditationsrutin.

& Mycket Mer

Hitta det som fungerar för dig. Vi är här för att hjälpa dig på alla sätt och vis!

Möt några av världens mest kända lärare

Kristin Neff
Kristin Neff
Chris Johnson
Chris Johnson
Anna Wikfalk
Anna Wikfalk

Förbättrade livsförändringar som ett resultat av användning av Mindfulness Appen*

Minskad Stress

Minskad Stress

Ökat Fokus

Ökat Fokus

Bättre Sömn

Bättre Sömn

*Svar från en undersökning av 1000 Mindfulness Appens användare.

Starta din gratis provperiod och börja din mindfulnessresa!

Full tillgång till vårt premiumutbud med över 650 meditationer och kurser.