Ronit Jinich
Sprog
Spanish
Kategorier
Foundational, Relationships, Body, Emotions, Stress Relief, Focus, Sleep & Travel Meditations
Nyd et eksempel på Respirar Consciente
La práctica de la atención plena nos ayuda estabilizar la mente, el cuerpo y el corazón. Aunque existen muchas maneras de cultivar nuestra capacidad en atención plena Mindfulness, la práctica de atención a la respiración es una de las más esenciales. El objetivo de esta práctica es el de ayudarnos a reconocer la respiración como el ancla de un barco que estabiliza nuestra experiencia en el momento presente de la inhalación y la exhalación. Practicar atención a la respiración en momentos de calma y estabilidad, nos prepara para practicar también en momentos de tensión emocional.
Respirar Consciente
Af Ronit Jinich | Respirar Consciente
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