logo

Mindfulness Appen

hero image

Plej En Sund Sindstilstand

Vi ønsker at vejlede dig til mindre stress, bedre søvn og bedre sundhed gennem meditationens kraft. Velkommen til Mindfulness Appen!
home-app

5 Millioner

Downloads

7.9 K

Vurderinger

4.6/5 stjerner

Dagens app

App Store

Hvad er meditation og øvelse i at være mindful?

Hvad er Mindfulness?

Mindfulness betyder at give det nuværende øjeblik din fulde opmærksomhed, at observere det, der er lige her og nu, med den hensigt ikke at dømme det, man bemærker. At være opmærksom er en kvalitet, som vi kan udvikle gennem regelmæssig meditationsøvelse.
Jon Kabat-Zinn

Hvad er Mindfulness?

0:000:00

Hvad er Meditation?

Meditation er en mental praksis, der indebærer træning af ens opmærksomhed og bevidsthed for at opnå en rolig og klar sindstilstand. Du kan se det som et træningscenter for din hjerne.
Jack Kornfield

Hvordan Man Begynder At Meditere

0:000:00

Fordelene Ved Meditation

Der kan være mange fordele ved meditation, herunder: mindre stress, mindre angst, øget fokus, bedre søvn og relationer, øget medfølelse for dig selv og andre.
Mindfulness betyder at give det nuværende øjeblik din fulde opmærksomhed, at observere det, der er lige her og nu, med den hensigt ikke at dømme det, man bemærker. At være opmærksom er en kvalitet, som vi kan udvikle gennem regelmæssig meditationsøvelse.
Jon Kabat-Zinn

Hvad er Mindfulness?

0:000:00
Meditation er en mental praksis, der indebærer træning af ens opmærksomhed og bevidsthed for at opnå en rolig og klar sindstilstand. Du kan se det som et træningscenter for din hjerne.
Jack Kornfield

Hvordan Man Begynder At Meditere

0:000:00
Der kan være mange fordele ved meditation, herunder: mindre stress, mindre angst, øget fokus, bedre søvn og relationer, øget medfølelse for dig selv og andre.

Den positive effekt af Mindfulness Appen i hele verden

Let og Beroligende!

Let at bruge og navigere. Jeg er nybegynder og føler mig mere rolig og mindre ængstelig efter 2 uger med denne app. Rolig instruktion med let at lytte til toner og stemmer. Føler mig lidt mere mindful hver dag.

-Oscar E.

Hjælper Mig Med At Fokusere!

Det er utroligt, hvor let det er at meditere, og endnu mere utroligt at se de positive forskelle, det kan medføre. Tak fordi du har lært mig at meditere, og hvordan jeg kan fokusere og bringe min koncentration tilbage til det sted, hvor den skal være, når den begynder at vandre.

-Lydia S.

For Rastløse Sjæle & Kroppe!

Jeg vil gerne fortælle alle, jeg kender, som har svært ved at sove eller bare slappe af, at meditation og mindfulness vil hjælpe med at overvinde overtænkning og uro i sind og krop. Prøv det. Du vil blive overrasket.

-Edgar G.

Opdag hvad vi tilbyder

Kom i Gang

Start din rejse med en enkel 5-dages introduktion til mindfulness.

450+ meditationer

Guidede meditationer og kurser fra verdensberømte eksperter inden for over 25 emner.

Min Profil

Tilpas appen efter dine egne præferencer og behov.

Tidsindstillede Meditationer

Du bestemmer selv, hvor lang tid du vil bruge, og du kan vælge mellem stille, guidet eller personligt tilpasset.

Påmindelser

Sæt påmindelser til dig selv for at opbygge eller vedligeholde din meditationsrutine.

& Meget Mere

Find ud af, hvad der fungerer for dig. Vi er her for at hjælpe dig på alle mulige måder!

Mød nogle af de mest anerkendte lærere i verden

Kristin Neff
Kristin Neff
Chris Johnson
Chris Johnson
Anna Wikfalk
Anna Wikfalk

Forbedrede livsændringer som følge af brugen af Mindfulness Appen*.

Mindre Stresset

Mindre Stresset

Øget Fokus

Øget Fokus

Bedre Søvn

Bedre Søvn

*Svar fra en undersøgelse blandt 1000 brugere af Mindfulness Appen.

Start din gratis prøveperiode, og fortsæt din mindfulness-rejse!

Fuld adgang til vores premium-bibliotek med over 450 meditationer og kurser.