logo

Mindfulness Appen

hero image

Pleie En Sunn Sinnstilstand

Vi ønsker å veilede deg mot redusert stress, bedre søvn og bedre helse gjennom meditasjonens kraft. Velkommen til Mindfulness Appen!
home-app

5 Millioner

Nedlastinger

7.9 K

Ratings

4,6/5 stjerner

Dagens app

App Store

Hva er meditasjon og praksisen med å være mindful?

Hva er Mindfulness?

Mindfulness betyr å gi det nåværende øyeblikket din fulle oppmerksomhet, observere det som er akkurat her, akkurat nå, med den hensikt å ikke dømme det man legger merke til. Å være oppmerksom er en egenskap vi kan utvikle gjennom regelmessig meditasjonspraksis.
Jon Kabat-Zinn

Hva er Mindfulness?

0:000:00

Hva er Meditasjon?

Meditasjon er en mental praksis som innebærer å trene oppmerksomhet og bevissthet for å oppnå en rolig og klar sinnstilstand. Du kan se det som et treningsstudio for hjernen din.
Jack Kornfield

Hvordan Begynne Meditasjon

0:000:00

Fordelene Ved Meditasjon

Det kan være mange fordeler med meditasjon, inkludert: redusert stress, redusert angst, økt fokus, forbedret søvn og relasjoner, økt medfølelse for deg selv og andre.
Mindfulness betyr å gi det nåværende øyeblikket din fulle oppmerksomhet, observere det som er akkurat her, akkurat nå, med den hensikt å ikke dømme det man legger merke til. Å være oppmerksom er en egenskap vi kan utvikle gjennom regelmessig meditasjonspraksis.
Jon Kabat-Zinn

Hva er Mindfulness?

0:000:00
Meditasjon er en mental praksis som innebærer å trene oppmerksomhet og bevissthet for å oppnå en rolig og klar sinnstilstand. Du kan se det som et treningsstudio for hjernen din.
Jack Kornfield

Hvordan Begynne Meditasjon

0:000:00
Det kan være mange fordeler med meditasjon, inkludert: redusert stress, redusert angst, økt fokus, forbedret søvn og relasjoner, økt medfølelse for deg selv og andre.

Den positive virkningen av Mindfulness Appen over hele verden

Enkel og Beroligende!

Enkel å bruke og navigere. Jeg er nybegynner og føler meg roligere og mindre engstelig 2 uker etter å ha brukt denne appen. Rolig instruksjon med toner og stemmer som er lette å lytte til. Føler meg litt mer oppmerksom hver dag.

-Oscar E.

Hjelper Meg å Fokusere!

Det er utrolig hvor enkelt det faktisk er å meditere og enda mer fantastisk å se de positive forskjellene det kan gi. Takk for at du lærte meg å meditere og hvordan jeg kan fokusere og bringe konsentrasjonen tilbake til der den trenger å være når den begynner å vandre.

-Lydia S.

For Rastløse Sinn & Kropper!

Jeg vil gjerne fortelle alle jeg kjenner som har vanskelig for å sove eller bare slappe av at meditasjon og oppmerksomhet vil bidra til å overvinne overtenking og rastløshet i sinn og kropp. Prøv det. Du vil bli overrasket.

-Edgar G.

Oppdag hva vi tilbyr

Kom I Gang

Start reisen med en enkel 5-dagers introduksjon til mindfulness.

450+ meditasjoner

Guidede meditasjoner og kurs fra verdenskjente eksperter i over 25 emner.

Min profil

Tilpass appen til dine egne ønsker og behov.

Tidsbestemte Meditasjoner

Du bestemmer selv hvor lang tid du vil bruke, og kan velge mellom stille, guidet eller personlig.

Påminnelser

Sett påminnelser for deg selv om å bygge eller vedlikeholde din meditasjonsrutine.

& Mye Mer

Finn ut hva som fungerer for deg. Vi er her for å hjelpe deg på alle mulige måter!

Møt noen av de mest anerkjente lærerne i verden

Kristin Neff
Kristin Neff
Chris Johnson
Chris Johnson
Anna Wikfalk
Anna Wikfalk

Forbedrede livsendringer som følge av bruk av Mindfulness Appen*.

Mindre Stresset

Mindre Stresset

Økt Fokus

Økt Fokus

Bedre Søvn

Bedre Søvn

*Svar fra en undersøkelse blant 1000 brukere av Mindfulness Appen.

Start din gratis prøveperiode og fortsett din mindfulness-reise!

Full tilgang til vårt premiumbibliotek med over 450 meditasjoner og kurs.